Browsing Tag

dietitian

  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Κέικ Καρότου

    Λοιπόν έχω δοκιμάσει να φτιάξω κέικ καρότου με καστανή ζάχαρη και σιρόπι αγάυης. Μπορείτε βέβαια να βάλετε και μέλι ή σιρόπι σφένδαμου! Βγήκε αρκετά καλό μπορώ να πω! Για την επικάλυψη έσμιξα σιρόπι αγάυης…

    January 11, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Κριθαράκι με κιμά

    Αγαπημένο αφού πολλές φορές έχω έτοιμο κιμά ψημένο στην κατάψυξη και τον προσθέτω στο ψημένο κριθαράκι μου. Ετοιμάζω κιμά βοδινό με λίγο ελαιόλαδο και διάφορα λαχανικά (εγώ έβαλα ντομάτα, καρότο και κολοκύθι) και τον…

    January 8, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Rainbow Fritters

    Συστατικά για 10 μέριδες 1 μεσαίο κολοκυθάκι τριμμένο ( 1 φλιτζάνι/130γρ) 1 ψιλοκομμένο καρότο (1/2 φλιτζάνι/60γρ) ½ κόκκινη πιπεριά καβουρδισμένη (1/2 φλιτζάνι/60γρ) ½ φλιτζάνι καλαμπόκι (65γρ) ½ φλιτζάνι (30γρ) τριμμένη παρμεζάνα 1 κουταλιά ψιλοκομμένο…

    January 8, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Πίττα-Πίτσα

    Υλικά (για 1 μερίδα) Μία ελληνική πίττα 1 φέτα γαλοπούλα 1 φέτα τυρί διαίτης Ρίγανη Ντομάτα Εκτέλεση Τοποθετούμε τα υλικά στην πίττα μας και ψήνουμε στον φούρνο μέχρι να λιώσει το τυρί. Μπορούμε να…

    January 3, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Muffins καρότου

    Υλικά (4 μερίδες) 1 κουταλιά σταφίδες 2 κουταλιές γάλα 1 κουταλιά λάδι 1 κουταλάκι baking powder 1 κουταλιά τριμμένο καρότο 1 κουταλιά τριμμένο μήλο 1 κουταλιά τριμμένο αχλάδι 75 γραμμάρια αλεύρι 1 κουταλιά μαύρη…

    January 3, 2019
  • ΠΑΙΔΙ Υγεία

    Παιδική παχυσαρκία: παγκύπρια επιδημία;

    Οι λόγοι για τη θνητότητα και νοσηρότητα που παρατηρούνται στον 21ο αιώνα έχουν πλέον αλλάξει. Ενώ παλαιότερα, μεταδοτικά νοσήματα και έλλειψη τροφής είναι πιθανόν να είχαν την μεγαλύτερη ευθύνη για την αυξημένη συχνότητα θνησιμότητας,…

    December 21, 2018
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Ψάρι πανέ στον φούρνο με πατατούλες

    Υλικά 1 φιλέτο μπακαλιάρου Έτοιμη φρυγανιά 2 αυγά Λίγες πατάτες Ελαιόλαδο Λαχανικά της επιλογής σας (εγώ διάλεξα καλαμπόκι και μπιζέλι) Εκτέλεση Αν είναι κατεψυγμένα τα φιλέτα σας τα ξεπαγώνετε από το προηγούμενο βράδυ. Χτυπάτε…

    December 20, 2018