Browsing Tag

dietitian mum

  • Διατροφή ΠΑΙΔΙ

    10 τρόποι για να μάθετε τα παιδιά σας να καταναλώνουν γιαούρτι!

      Γιαούρτι με μέλι Γιαούρτι με δημητριακά ολικής αλέσης Γιαούρτι με φρέσκα φρούτα Γιαούρτι με φρυγανιές Γιαούρτι με λίγη μαύρη σοκολάτα Γιαούρτι με κουλούρι Γιαούρτι με ανάλατους ξηρούς καρπούς Γιαούρτι με λίγη σπιτική μαρμελάδα…

    November 28, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Κυπριακές ταχινόπιττες

    Υλικά (για 10-12 μικρές ταχινόπιττες) Για την ζύμη 500γρ χωριάτικο αλεύρι ¼ φλ. ηλιανθέλαιο 8γρ. μαγιά 1/2κκ αλάτι 1 κουταλιές ζάχαρη ξανθή ½ κκ μαγειρική σόδα ½ κκ κανέλα 1 κκ βανίλια 1-11/2 φλ.…

    November 28, 2019
  • Διατροφή ΜΑΜΑ Υγεία

    Σίδηρος και εγκυμοσύνη

    Γνωρίζατε ότι το 9% των γυναικών σε ηλικία τεκνοποίησης, έχουν ανεπάρκεια σιδήρου; Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Γιατί ο σίδηρος είναι σημαντικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ακόμη και αν μια…

    November 11, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Κέικ με κολοκυθάκι και γιαούρτι

    Υλικά 1/3 φλ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο αβγό, σε θερμοκρασία δωματίου 1/2 φλ. στραγγιστό γιαούρτι, σε θερμοκρασία δωματίου 1 και 1/2 φλ. (190 γρ.) αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/2 κ.γ. μαγειρική σόδα 1/2 κ.γ.…

    November 11, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Μπισκότα με αβοκάντο

    ΥΛΙΚΑ 1 αβοκάντο 5 κτσ καστανή ζάχαρη 2 κτσ φυστικοβούτυρο 3 κτσ κακάο 2 κτσ γιαούρτι 1 αυγό 1 βανιλίνη 2 κτσ χαρουπάλευρο 1/2 κτγ baking powder ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε ένα blender αλέστε το αβοκάντο,…

    October 21, 2019
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ

    Υγιεινά Ζελεδάκια

    Yλικά για 100 ζελεδάκια: 120 ml χυμό μούρων (ή πορτοκάλι ή μήλο ή φράουλα ή ρόδι ή λεμόνι) 2 κ.σ. μέλι 2 κ.σ. ζελατίνη σε σκόνη 2 φόρμες σιλικόνης για αρκουδάκια (50 τμχ η…

    September 23, 2019