Browsing Tag

pregnancy

  • Διατροφή ΜΑΜΑ Υγεία

    Σίδηρος και εγκυμοσύνη

    Γνωρίζατε ότι το 9% των γυναικών σε ηλικία τεκνοποίησης, έχουν ανεπάρκεια σιδήρου; Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Γιατί ο σίδηρος είναι σημαντικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ακόμη και αν μια…

    November 11, 2019
  • ΜΑΜΑ Υγεία

    Pilates μετά την εγκυμοσύνη

    Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ξεχωριστή περίοδος στην ζωή της γυναίκας στην οποία το σώμα και ο ψυχισμός της υπόκεινται σε μεγάλες αλλαγές. Από την αρχή της εγκυμοσύνης το σώμα ξεκινά να προσαρμόζεται ανάλογα,…

    February 1, 2019
  • Διατροφή ΜΑΜΑ

    Διατροφή στην εγκυμοσύνη

    Στην εγκυμοσύνη είναι σημαντικό να ακολουθούμε το πρότυπο μιας υγιεινής μεσογειακής διατροφής. Η εγκυμοσύνη δεν είναι ο κατάλληλος καιρός για μείωση βάρους αλλά εάν ήδη η εγκυμονούσα έιναι υπέρβαρη ή παχύσαρκη μπορεί να περιορίσει…

    November 13, 2018