Κατάλογος προτεινόμενων ειδών ψαριών και ειδών προς αποφυγή κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία Καταναλώστε: ποικιλία «προτεινόμενων ειδών», κατά προτίμηση φρέσκων μέχρι 450 γραμμάρια σύνολο τη βδομάδα μαγειρεμένων ψαριών, κατανεμημένα σε 2-3…
-
-
Στην εγκυμοσύνη είναι σημαντικό να ακολουθούμε το πρότυπο μιας υγιεινής μεσογειακής διατροφής. Η εγκυμοσύνη δεν είναι ο κατάλληλος καιρός για μείωση βάρους αλλά εάν ήδη η εγκυμονούσα έιναι υπέρβαρη ή παχύσαρκη μπορεί να περιορίσει…
-
Γνωρίζατε ότι το 9% των γυναικών σε ηλικία τεκνοποίησης, έχουν ανεπάρκεια σιδήρου; Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Γιατί ο σίδηρος είναι σημαντικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ακόμη και αν μια…
-
Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ξεχωριστή περίοδος στην ζωή της γυναίκας στην οποία το σώμα και ο ψυχισμός της υπόκεινται σε μεγάλες αλλαγές. Από την αρχή της εγκυμοσύνης το σώμα ξεκινά να προσαρμόζεται ανάλογα,…
-
Συμβουλές για την γυμναστική κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης …
-
Υποφέρετε από ναυτία, καούρα ή δυσκιλιότητα; Ακολουθήστε τις συμβουλές μου!…
-
Στην εγκυμοσύνη είναι σημαντικό να ακολουθούμε το πρότυπο μιας υγιεινής μεσογειακής διατροφής. Η εγκυμοσύνη δεν είναι ο κατάλληλος καιρός για μείωση βάρους αλλά εάν ήδη η εγκυμονούσα έιναι υπέρβαρη ή παχύσαρκη μπορεί να περιορίσει…
