Browsing Category

ΜΑΜΑ

  • Διατροφή ΜΑΜΑ

    Εγκυμοσύνη και Διατροφή

    Στην εγκυμοσύνη είναι σημαντικό να ακολουθούμε το πρότυπο μιας υγιεινής μεσογειακής διατροφής. Η εγκυμοσύνη δεν είναι ο κατάλληλος καιρός για μείωση βάρους αλλά εάν ήδη η εγκυμονούσα έιναι υπέρβαρη ή παχύσαρκη μπορεί να περιορίσει…

    August 30, 2022
  • Διατροφή ΜΑΜΑ Υγεία

    Σίδηρος και εγκυμοσύνη

    Γνωρίζατε ότι το 9% των γυναικών σε ηλικία τεκνοποίησης, έχουν ανεπάρκεια σιδήρου; Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Γιατί ο σίδηρος είναι σημαντικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ακόμη και αν μια…

    November 11, 2019
  • ΜΑΜΑ

    Διατροφή και γονιμότητα

    Η υπογονιμότητα επηρεάζει περίπου το 10 τοις εκατό του πληθυσμού, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής. Ενώ τα ζευγάρια δεν μπορούν να ελέγξουν όλα τα αίτια της υπογονιμότητας, μπορούν να ελέγχουν τις διατροφικές…

    May 21, 2019
  • ΜΑΜΑ Υγεία

    Pilates μετά την εγκυμοσύνη

    Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ξεχωριστή περίοδος στην ζωή της γυναίκας στην οποία το σώμα και ο ψυχισμός της υπόκεινται σε μεγάλες αλλαγές. Από την αρχή της εγκυμοσύνης το σώμα ξεκινά να προσαρμόζεται ανάλογα,…

    February 1, 2019
  • ΜΑΜΑ

    Ξεφορτωθείτε τα κιλά της εγκυμοσύνης

    Αγαπημένες μου μανούλες και αφού γεννήσατε ήρθε η ώρα να διώξετε και τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης. Σας δίνω τις δικές μου συμβουλές που ελπίζω να σας βοηθήσουν! Καλό είναι να αρχίσετε να διαβάζετε…

    November 27, 2018